Cool down

Um eine bestmögliche Zirkulation des Blutes in den Muskeln sicherzustellen, dehnen sich die Blutgefässe bei intensiver Bewegung aus. Das Blut kann in den Muskeln zurückbleiben, wenn wir eine intensive Bewegung abrupt beenden. Deshalb darf das "cool down" nach einer Anstrengung nicht vergessen werden.

Das "cool down" hilft dem Körper auf die Normaltemperatur zu kommen und Schlackstoffe aus den Muskeln abzutransportieren. Ein weiterer Vorteil des "cool downs" ist, dass man stark beanspruchte Strukturen nochmals gezielt ansprechen kann. So kann der Hund nach einem richtigen "cool down" schneller regenerieren. Das Risiko von Überbelastungsschäden reduzieren sich.

Folgende positive Auswirkungen hat das "cool down":

• Die verspannten und ermüdeten Muskeln werden gelockert.
• Der Muskel erhält seine normale Länge zurück.
• Laktat wird beschleunigt abtransportiert.
• Pulsfrequenz, Atmung, Blutdruck und Körpertemperatur regulieren sich wieder auf die Ausgangswerte.